Что такое стипль-чез?

Стипль-чез — это вид легкой атлетики, в котором сочетаются навыки бега, прыжков и выносливости. Это забег, который является частью Олимпийских игр с 1900 года и считается одним из самых сложных и захватывающих соревнований в мире легкой атлетики. В этой статье мы рассмотрим историю, правила, технику и интересные факты о стипль-чезе.

История

Стипль стипль-чез зародился в Ирландии в XVIII веке, когда всадники скакали от одного церковного шпиля к другому, перепрыгивая через различные препятствия, такие как изгороди, канавы и заборы. Первые зарегистрированные соревнования по стипль-чезу были проведены в 1810 году в графстве Корк, Ирландия. Гонка проходила на пересеченной местности длиной четыре мили и включала несколько естественных препятствий, таких как ручьи, стены и изгороди.

Стипль-чез стал официальным легкоатлетическим соревнованием в 1860 году, когда в Оксфордском университете в Англии был проведен первый современный стипль-чез. Забег был длиной две мили и включал пять барьеров и прыжок в воду. Вскоре соревнования приобрели популярность и были включены в программу первых современных Олимпийских игр, состоявшихся в Афинах в 1896 году.

Правила

Стипль-чез — это бег, в котором спортсмены должны пробежать дистанцию в 3 000 метров для женщин и 3 000 или 5 000 метров для мужчин. Забег включает в себя ряд препятствий, в том числе барьеры и прыжок в воду. Спортсмены должны преодолеть барьеры и водный трамплин, не сбив их и не наступив на них. Если спортсмен не смог преодолеть препятствие, он должен вернуться и преодолеть его, прежде чем продолжить забег.

Прыжок в воду — самое сложное препятствие в стипль-чезе. Он представляет собой барьер, за которым следует яма, заполненная водой, длиной 12 футов и глубиной 2 фута. Спортсмены должны перепрыгнуть через барьер, а затем приземлиться в воду, не снижая скорости. Затем они должны быстро выйти из воды и продолжить бег.

Большинство бегунов встают на барьер и пытаются перепрыгнуть через воду как можно дальше. Идея состоит не в том, чтобы очистить воду, а в том, чтобы приземлиться одной ногой в яме, а другой вот-вот выпрыгнуть из нее. Правило «одна нога внутрь, одна наружу». Другие просто преодолевают чертову штуковину и делают два или три шага по воде. В конце концов, кто-то идет купаться, как например Кэти Эндрюс.  Видео ее эпического падения стало вирусным в начале этого года.

Техника

Бег с препятствиями требует сочетания скорости, выносливости и прыгучести. Спортсмены должны иметь сильные ноги и уметь поддерживать быстрый темп, перепрыгивая через препятствия. Ключ к успеху в стипль-чезе — поддерживать постоянный ритм и уверенно подходить к каждому препятствию.

Техника преодоления препятствий состоит из трех этапов. Во-первых, спортсмен подходит к барьеру быстрым шагом. Во-вторых, он спрыгивает с ведущей ноги и поднимает опорную ногу над барьером. Наконец, спортсмен приземляется на ведущую ногу и сразу же снова начинает бег. Для прыжка в воду спортсмен должен подпрыгнуть достаточно высоко, чтобы преодолеть препятствие, и приземлиться на ногу впереди себя, чтобы сохранить импульс.

Интересные факты

• Мировой рекорд в мужском стипль-чезе принадлежит кенийскому спортсмену Сайфу Саиду Шахину, который в 2004 году преодолел дистанцию за 7 минут и 53,63 секунды.
• Женский стипль-чез был включен в программу Олимпийских игр только в 2008 году в Пекине.
• Прыжок в воду — единственное препятствие в стипль-чезе, которое не закреплено на месте. Он перемещается в другое положение для каждого круга забега.
• В 2015 году американская спортсменка Стефани Гарсия установила мировой рекорд по самому быстрому бегу в стипль-чезе в костюме. Она преодолела дистанцию за 9 минут и 27 секунд в костюме Чудо-женщины.

В заключение можно сказать, что стипль-чез — это сложное и захватывающее соревнование, которое проверяет навыки и выносливость спортсменов. Он имеет богатую историю и является популярным видом спорта в мире легкой атлетики. Сочетание скорости, выносливости и прыгучести, необходимое для стипль-чеза